Можно ли купить здоровье?
Начните классный час с проведения любой игры на групповое сплочение.
Учитель. Скажите, пожалуйста, как вы оцениваете свое здоровье? Если вы абсолютно здоровы, допускаете ли вы, что однажды у вас может обнаружиться какое-либо заболевание? Как вы считаете, кто отвечает за наше здоровье: врачи, родители или мы сами? Что разумнее – позаботиться заранее о своем здоровье, или надеяться, что «мне повезет», что «со мной ничего не случится» или «когда заболею, тогда и буду думать»?..
1 участник. Самое парадоксальное заключается в том, что почти все знают правильный ответ на эти вопросы: и то, что заботиться о здоровье надо смолоду, и то, что мы сами в ответе за свое здоровье. Но когда дело касается действий – разум куда-то пропадает, а уж тем более в 15 лет: об этом ли нам думать!
2 участник. А когда у человека обнаруживается рак, эмфизема или другая неизлечимая болезнь, мы сочувственно разводим руками: не повезло, мол, судьба. Да, действительно, не все в нашей жизни зависит от нас, и экология в последнее время катастрофическая, такая, что оставаться здоровым в загрязненной окружающей среде практически невозможно.
1 участник. Но установлено, что наше здоровье на 50% зависит от нашего образа жизни, на 20% – от наследственности, и только на 8,5% – от системы здравоохранения.
2 участник. Ярким примером здорового образа жизни является наш соотечественник, известный во всем мире человек – академик Федор Углов. Его имя занесено в Книгу рекордов Гиннеса как самого старого оперирующего хирурга. Он автор книг «Из плена иллюзий», «Правда и ложь о разрешенных наркотиках» и других.
3 участник. Этот человек никогда не пил спиртное, не курил, в любую погоду обливается холодной водой. И как результат – полноценная жизнь. В свои сто лет Федор Григорьевич активен, жизнерадостен, строит планы на будущее, читает лекции студентам, проводит хирургические операции.
4 участник. Сам он убежден, что человеческий организм рассчитан не меньше чем на 150 лет, что никто еще не умер непосредственно от старости, причина смерти всегда кроется в болезни или в несчастном случае.
3 участник. В начале 1974 года, за полгода до смерти, Василий Шукшин в письме к своему другу, писателю Василию Белову, предлагал: «Давай, как встретимся, поклянемся: я брошу курить, а ты вино пить. С куревом у меня худо: ноги стали болеть – это, говорят умные доктора, на 5 лет, а там – отпиливай по одной. А ты бросай вовсе другую заразу – тоже жить можно, даже лучше – это уж я из своего опыта говорю…»
4 участник. Страховые компании многих цивилизованных стран выплачивают значительно меньший процент своих выплат заболевшим клиентам в том случае, если они курят, пьют и не являются активными членами какого-либо спортивного клуба.
5 участник. В нашей стране сейчас популярны дешевые, низкопробные американские фильмы, которые, кстати, сами американцы не смотрят. По этим фильмам у нас складывается неверное представление о ценностях западного мира: красивая жизнь, развлечения, вседозволенность.
6 участник. На самом деле сейчас за границей мода на здоровье, семью, отказ от курения, алкоголя и других наркотиков. Разгуливающих по улицам с сигаретой или бутылкой пива американцев в некоторых штатах вам вряд ли удастся увидеть. На молодежных дискотеках в ходу лишь безалкогольные напитки. До двадцати одного года спиртное никто вам не продаст.
7 участник. В 60-е годы пресса много внимания уделяла такому распространенному в то время движению, как хиппи. Но сейчас практически нет материалов о современном движении поколения NEXT – молодых людях, прилагающих все усилия к тому, чтобы благодаря здоровому образу жизни добиться полной реализации своих внутренних возможностей и успешного осуществления своей жизненной программы.
Учитель. Чтобы лучше узнать факторы, влияющие на вашу жизнь, получить представление о тех сторонах своей жизни и личности, над которыми вам, возможно, стоит поработать, заполните анкету.
Раздайте всем участникам отпечатанные .
Учитель. Просмотрите еще раз заполненные вами анкеты и выберите 2 пункта, которые, на ваш взгляд, требуют неотложного внимания с вашей стороны. Что это за проблемы? Что вы можете сделать, чтобы улучшить свои показатели? Какие грани вашего развития вам представляются наиболее удачными? Что вы узнали о себе нового?
8 участник. Вы никогда не задумывались над тем, зачем человек курит, пьет спиртные напитки, употребляет наркотики? Скорее всего вы ответите: чтобы получить удовольствие, расслабиться. Исходя из опросов – это самый распространенный ответ на подобные вопросы (до 40%). И самое страшное то, что эта установка глубоко укоренилась в умах большинства населения нашей страны.
9 участник. Между тем, факты говорят совсем о другом. Многочисленные исследования у нас и за рубежом показали, что на вопросы: «Считаете ли вы себя счастливым человеком? Считаете ли вы, что в вашей жизни больше радостных минут, чем неприятностей?», положительно отвечают чаще всего как раз те, кто не курит, ведет абсолютно трезвый образ жизни, занимается спортом и имеет какие-то увлечения.
8 участник. Всякому нарушению законов природы положен предел. Оно терпимо до известной границы, но затем приходится иметь дело с расплатой, требующей как душевных, так и телесных сил. Однако этим еще не кончается. Последствия невоздержания обнаруживаются на потомстве, и зло передается из рода в род.
Учитель. Давайте остановимся на табакокурении. Это считается самым «безобидным» пристрастием человечества.
Обсудите с подростками нижеприведенные высказывания их сверстников.
10 и 11 участники (по очереди):
«Курение помогает держать форму». Света, 13 лет.
«Я не прочь бросить курить, но боюсь обрасти жирком». Аня, 14 лет.
«Курение помогает расслабиться». Максим, 14 лет.
«С сигаретой я чувствую себя гораздо уверенней». Яна, 12 лет.
«Это круто!». Анатолий, 13 лет.
«Я курю исключительно по праздникам, чтобы только обратить на себя внимание, когда я на людях». Надежда, 14 лет.
10 участник. Как утверждают многие женщины и девушки, курение помогает им похудеть. Часто можно услышать сетования: «Вот, бросила курить и сразу поправилась». Да, это так. За счет того, что организм освобождается от токсинов, обмен веществ начинает приходить в норму, можно почувствовать некоторые изменения в организме, улучшается аппетит. Организм «радуется». Но исследования показывают, что только 6% от бывшего числа курильщиков прибавляют в весе, тогда как 75% опрошенных заявили, что почувствовали себя гораздо лучше, расставшись с вредной привычкой.
11 участник. Расхожее представление о том, что курение помогает сбросить напряжение, успокоить нервы, верно только отчасти. Дело в том, что никотин не только обладает успокаивающим действием, но и сильно возбуждающим. То есть состояние курильщика очень переменчиво и неуравновешенно: то он сильно подавлен, расслаблен, то возбужден или насторожен.
10 участник. Курильщикам лишь кажется, что курение помогает успокоиться. В действительности же, после того как остатки никотина от последней выкуренной сигареты рассасываются, организм начинает требовать новую дозу. Но если у курильщика долгое время не будет возможности закурить, он будет себя чувствовать подавленным, раздраженным, выбитым из колеи, пока не появится возможность сделать затяжку.
11 участник. Благодаря рекламе, курение считается модной, привлекательной и сексуальной привычкой. А что говорит жизнь?
10 участник. Вот как отвечают юноши старших классов на вопрос: «Нравится ли вам девушка с сигаретой?»
– А что, нормально – 8%.
– Я не обращаю на это внимание – 21%.
– Я бы не хотел, чтобы моя девушка курила – 38%.
– Я испытываю отвращение к курящей девушке – 33%.
Учитель. Возьмите лист бумаги, разделите его на две колонки и запишите слева все, что вы видите положительного в курении, а справа – все, что вы видите отрицательного. Поразмышляйте над тем, что у вас получилось, и обсудите это в группах.
Разделив ребят на группы по 3–5 человек, попросите найти в записях что-то общее, интересное. Затем обменяйтесь мнениями.
12 участник. А вот как с юмором взглянул на эту нешуточную проблему Дэн Кларк:
